Të gjithë ne kemi njohuri për rrezikun dhe pasojat që sjellë pirja e duhanit për shëndetin tonë, por studimet e reja tregojnë se kur pi duhan sapo zgjohesh në mëngjes, rreziku mund të jetë edhe më i madh. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, duhani mbetet shkaku kryesor i vdekjeve të parandalueshme. Kjo organizatë vlerëson se…
Shëndetësi
Ja ushqimet që kanë më shumë hekur
Hekuri ka shumë funksione në trupin e njeriut. Shumica e këtyre funksioneve janë thelbësore për jetesën. Përdorimet e hekurit ne trupin e njeriut janë si më poshtë: Hekuri përdoret për prodhimin e hemoglobinës dhe disa enzimave te caktuara të cilat janë të domosdoshme për një trup të shëndetshëm. Hekuri ndihmon në transportimin e oksigjenit në…
Shëndetësi
Bej dush para gjumit
Bej dush para kohes se gjumit Nje dush i ngrohte është permendur shume shpesh si ilac kunder pagjumesis per shume vite, por si funksionon kjo? Temperatura baze normale e trupit eshte 37.4 grad celcius. Ndoshta mendon se me ngritjen e temperatures se trupit duke bere dush është triku qe e bene trupin tuaj te ndihej…
Shëndetësi
Ushqimet që nuk duhen konsumuar në mëngjes
Ushqimet që nuk duhen konsumuar në mëngjes Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut, por shpesh e neglizhojmë. Kur të jeni përpara pasqyrës duke vrarë mendjen si u shëndoshët kaq shpejt, kujtohuni çfarë keni ngrënë në mëngjes. Ekzistojnë 7 lloje ushqimesh të cilat nuk duhet t’i konsumoni kurrë që në mëngjes nëse…
Shëndetësi
Si ta ruajme fytyren nga i ftohti
SI TE RUAJMË LËKURËN E FYTYRËS NGA I FTOHTI I DIMRIT Keni një lëkurë të ndjeshme, e cila dëmtohet shumë në ditët e ftohta dimërore? Nuk po arrini të gjeni dot produktin e duhur i cili do e mbrojë atë nga acari? Atëherë, ne ju sugjerojmë të provoni ta trajtoni fytyrën tuaj me një maskë…
Shëndetësi
Sa orë gjumë na duhen?
Gjumi është një proces i ndërlikuar që drejtohet nga truri dhe që i bindet një ore të brendshme biologjike me cikle 24-orëshe. Secili person ka nevoja të ndryshme për gjumë. Ndërsa mosha kalon, oraret e gjumit ndryshojnë. Një i sapolindur fle me periudha të shkurtra e të shpeshta që po t’i mbledhim arrijnë në rreth…